Qui suis-je ?
Je m’appelle Valérie et je suis comme vous avec une histoire, des relations, toujours en mouvement et devant m’adapter à chaque instant.
Ma rencontre avec la sophrologie
J’ai rencontré pour la première fois la sophrologie lorsque je suis devenue maman. Cela m’a beaucoup aidé face à ce nouveau rôle, cette nouvelle posture. J’ai pris conscience de mon environnement, de la place que je souhaitais prendre, de cette nouvelle relation et du changement que cela impliquait dans mon couple, dans ma famille.
Le temps a passé et je me suis laissée ballotter au fil des évènements. J’ai commencé à me poser des questions sur qui je suis ?
Est-ce que ce que je vis me convient ?
Suis-je heureuse ?
Je suis allée vers des mots simples : qu’est-ce que le respect ? l’écoute et l’échange : la communication ?
Intérêt pour le bien-être
J’ai alors lu : « Cessez d’être gentil soyez-vrai » de Thomas d'Ansembourg et j’ai découvert la CNV (Communication Non Violente : processus initié par Marshall B. Rosenberg) et ce fut une découverte formidable : J’avais des besoins et des sentiments – J’existais – Je pouvais me reconnecter à moi, à mes valeurs, je libérais ma parole et mes émotions.
En parallèle, je me suis intéressée à Jacques Salomé et la méthode ESPERE : apprendre à communiquer en réciprocité et à se respecter dans les relations, car nous ne sommes pas seuls. Notre famille, nos amis, nos collègues font que nous échangeons et parfois le lien est malmené, souffrant, décalé.
J’ai donc expérimenté. Je me suis enrichie de ces approches pour pouvoir les mettre en application dans ma vie.
La vie, toujours juste, m’a fait prendre conscience qu’il me manquait quelque chose…intellectuellement je comprenais les choses, mais physiquement, je n’étais pas reliée au corps. Je me suis alors tournée vers la sophrologie, méthode psycho-corporelle : Avoir la respiration, comme fil conducteur était accessible pour moi.
Formation de sophrologue certifiée
Je me suis donc lancée dans une nouvelle aventure de 2 ans auprès d’ISEBA à Bordeaux.
Cette formation longue me semblait juste aussi bien dans son contenu (très complète et enseignée par des professionnels aguerris) que dans sa durée (j’avais besoin de temps pour expérimenter, vivre, intégrer et accepter les changements). J'ai prolongé l'enseignement par 1 année de spécialisation sur différents thèmes : approches permettant une meilleure compréhension des étapes de vie et adaptant les exercices de sophrologie à chaque cas.
En parallèle, j’ai découvert la Maïeusthésie (accoucher de Soi) : une autre forme d’écoute. Un accompagnement thérapeutique de reconnaissance de l’être dans son vécu, dans une attitude d’ouverture, permettant d'apaiser les blessures du passé, avec pragmatisme et bienveillance.
Aujourd’hui, je suis Sophrologue et riche de toutes mes couleurs, j’ai l’élan et l’envie de vous partager cette pratique, de vous la transmettre au travers de séances collectives ou individuelles, de vous accompagner là où vous en êtes, à votre rythme.
Je vous accueille avec bienveillance, respect, confidentialité.
Mes diplômes et formations
Sophrologie
2023 : Diplôme de Sophrologue
ISEBA 33 Bordeaux
2025 : Titre professionnel RNCP niveau 5
SFS Sté Française de Sophrologie
2025 : Diplôme de Sophrologue Praticien
Spécialisations - ISEBA 33 Bordeaux
- Le couple & Parentalité et maternité
- Sport et activités physiques
- Entreprise et risques psycho-sociaux
- Troubles du sommeil
- Vieillissement
- Ludique & L’enfant et ses difficultés
- Approche bio-psycho-sensorielle de l’alimentation
- Douleurs & Soins de support
D'autres approches qui pourraient vous correspondre et que je peux vous proposer :
Maïeusthésie
La maïeusthésie est une approche humaniste, une psychologie du Soi. En communication elle privilégie les interlocuteurs par rapport aux informations. En thérapie elle accompagne la Vie dans la pertinence de ses processus naturels.
Cette grande délicatesse de cheminement permet d’aboutir à des retrouvailles intérieures, d'accueillir et de s'en réjouir.
Communication NonViolente
Processus, voire véritable art de vivre, la CNV donne des moyens concrets et profonds de retrouver la connexion à Soi, à l’autre, au-delà des jugements et des reproches.
Avec la CNV, notre intention est de créer une qualité de relation et d’empathie avec nous-mêmes et avec les autres afin de satisfaire les aspirations profondes de chacune et chacun de manière solidaire et bienveillante
Méthode Espère ®
Nous vivons dans un monde de relations, la méthode ESPERE® propose de mettre en commun au quotidien nos ressources et nos différences et non de résoudre des problèmes ou d’éviter des conflits. C’est une ouverture
sur des savoir-faire,
des savoir-être,
des savoir-créer
et des savoir-devenir.
Ennéagramme
L'ennéagramme est une carte étonnamment précise du fonctionnement des êtres humains. Elle parle de nous, des autres / de nos ressemblances, de nos différences.
Parmi 9 personnalités, nous avons une orientation dominante, qui a un impact majeur sur notre vie : elle est à la fois notre principal don et notre principale limitation.
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sophrobv - Valérie BONNAMY 28 Rue Mignonne 44150 Ancenis St Géréon
Sophrologue à Ancenis St Géréon - Pays d'Ancenis - Séances individuelles ou collectives